Пффффф....
Дуже важко. Після 40-денного марафону я вирішила відпочіти трошки і це трошки вже перевалило за два тижні. Соромно. Я збиралася пожити, а виявилося, що жити я і не вмію.....
Одначе мозок ввімкнувся, особливо після усвідомлення факту зміни сезонів. І от усвідомила, стала наздоганяти, перейшла у Землю, так і не пізнавши повітря і мене почало кидати з усвідомлення в усвідомлення, без запитів та очікувань.
Шкода, що Повітря пройшло повз мене.....
А зараз я наче вже у Землі, але різниці не відчуваю. Може це тому, що більшість з того, що я робила з часу марафону - було таким, якраз таким земним. І що цікаво: здається я несвідомо давно вже у стихії Землі, ще з Самайну. Бо реально стала займатися таким земним і купа медитативних практик якраз як для зими. Бо, власне, для мене зима - пора досить динамічна.
Щож....
Практики землі.
Тут прекрасно вписуються практики гармонізації муладхари та напрацювання жіночих станів.
Ітак по муладхарі:
Робота з Родом. - після марафону лишилася хороша база
ЗСЖ - - ой навіть ненаю.
Зцілення та відпускання минулого - писанки, дихальні практики та завершення недоладів
Напрацювання почуття благополуччя.
Пропрацювання страхів - теж ненаю і боюся )
Вивчення законів Всесвіту
Тренування тіла - тут у мене йога, качання пресу, танці та віяла.
Піклування та підтримка як для себе так і для інших.
Робота із землею - буду щось ростити
Вирощування довіри до світу.
На диво багато пунктів були вже освоєні )) Дякую своїй інтуіції
Так-с. Практики з минулого заходу:
Пускання коренів,
Медитація "Моє тіло - ландшафт",
Спіральне дихання.
"Дихання маткою" .
Медитація на стихію
Танець - мандала
Наспівування
Підйом о 5-й.
Практика на прийняття подарунків
Аналізувала стосункв за чакрами.
Качання інтимних м`язів
Накачування енергії Землі,
Розкривання серця,
Дихання зі стоп через матку у серце, видихаючи біль.
Як це все встигнути.....
Ще в мене щоденний список у який входять все ж деякі пункти, але....
Мантри на зцілення роду
Самомасаж
радування себе
Медитації
Вправи та йога
Створення гарних зачісок
Робота з рунами, таро, огамом, з каменями
Читання
Прибирання (це не поточне миття посуду, замітання, миття підлогиповернення речей на місця. Це реально прибирання захламленних місць)
Закриття недоладів
Прогулянки (це не похід до магазину. Це реально прогулянки)
Спілкування з Селеною
Писанки, Звіти
Ритуали
Гра на дарбуці.
Вечірній сон
Спілкування з друзями
Ще треба список різних таких медитацій та жіночих практик, але для цього я пішла перечитувати Ренар. Я багато чого переосмислила і її прочоловіча філософія мені чужа, але практики її дуже цікаві прості та результативні.
Страшно глянути. Я прекрасно розумію, що якщо перестати страждати фігнею і крутитися мов бджілка все це реально встигнути, але я щось сумніваюся. Для початку дведеться попрощатися з комп`ютером, який був моїм товаришем останні 16 днів.
Досить сумніватися, лінива попко. Гайда бити рекорди!
_____
Сподіваюся, я від цього всього не загнуся )))